家事や仕事で一日中動きっぱなしになることが多く、夜になると足がパンパンでよく自分で足の裏をマッサージしたりしています。
足裏を本気で押そうとすると意外と力が必要ですし、満遍なく揉むことは難しいです。
かといって、専門のマッサージ店等に行くには費用がかかってしまいます。
そのため、しばしば家で楽に足裏をマッサージする方法はないかと考えていました。
そんな折、使い切ったラップの芯を用いて足裏をマッサージするというとても簡単な方法を知りました。
この方法では使い切った市販のラップの芯を用います。
だいたいのラップの芯は紙ですが、非常に分厚く丈夫に作られており、少々、力をかけてもそう簡単には変形しません。
これを床の上に転がし、その上に足を置き、少し体重をかけて前後にゴロゴロします。
そうするだけで、土踏まずやいろいろなところが刺激でき、とても気持ちいいです。
この方法ならば、費用はかからず、特別な器具も必要なく、本当に手軽で何かの合間に簡単にできます。とてもお勧めの方法です。